Näytetään kaikki 12 tulosta
-
19,90 €
Onko alkoholin käyttösi alkanut huolestuttaa sinua tai läheisiäsi? Tuntuuko, että juominen ei ole enää hallinnassasi? Alkoholiriippuvuus voi kehittyä huomaamatta, mutta siitä on mahdollista päästä irti – ja sinä ansaitset mahdollisuuden parempaan elämään. Tällä kurssilla perehdymme alkoholiriippuvuuteen kokonaisvaltaisesti. Ymmärrämme sen biologiset, psykologiset ja sosiaaliset ulottuvuudet, ja mikä tärkeintä, saat konkreettisia työkaluja muutoksen tekemiseen. Kurssilla opit: Ymmärtämään…
-
9,90 €
Huomaatko selaavasi puhelinta vaikkei mitään selattavaa olisi? Tuntuuko, että some vie enemmän kuin antaa? Digitaalinen maailma on tullut jäädäkseen, mutta sinä päätät, millaisen roolin annat sille elämässäsi. Tällä kurssilla opit löytämään tasapainon digitaalisen ja analogisen maailman välille. Saat käytännön työkaluja, joiden avulla voit tehdä teknologiasta palvelijan eikä hallitsijan. Kurssilla opit: Tunnistamaan omat digikuormituksen lähteet Rakentamaan…
-
9,90 €
Tuntuuko koti enemmän kaaokselta kuin turvapaikalta? Vietkö työt kotiin, mutta et löydä niille rauhallista nurkkaa? Kaipaatko tilaa, joka auttaa sinua palautumaan ja lataamaan akkuja? Kodilla on valtava vaikutus hyvinvointiimme – se voi joko tukea jaksamistamme tai kuluttaa voimavarojamme. Tällä kurssilla opit luomaan kodistasi tilan, joka kannattelee arkeasi ja tukee palautumistasi. Kurssilla käsittelemme: Miten tila vaikuttaa…
-
9,90 €
Oletko keskellä suurta elämänmuutosta? Tai kenties aavistelet, että muutos on tulossa? Elämän käännekohdat voivat tuntua sekä jännittäviltä että pelottavilta – oli kyse sitten työpaikan vaihdoksesta, muutosta, erosta tai mistä tahansa merkittävästä muutoksesta. Tällä kurssilla opit näkemään muutokset mahdollisuuksina kasvaa ja kehittyä. Saat käytännön työkaluja, jotka auttavat sinua navigoimaan elämän käännekohdissa ja löytämään oman polkusi eteenpäin….
-
19,90 €
Vievätkö pelit enemmän aikaa kuin haluaisit? Huomaatko pelaavasi, vaikka tiedät, että pitäisi tehdä muuta? Oletko yrittänyt vähentää pelaamista siinä onnistumatta? Et ole yksin näiden ajatusten kanssa. Tällä kurssilla käsittelemme pelaamisen hallinnan haasteita rehellisesti ja käytännönläheisesti. Ymmärrämme, että pelaaminen on monelle tärkeä ja antoisa harrastus – tavoitteena ei ole pelaamisen lopettaminen kokonaan, vaan tasapainon löytäminen. Kurssilla…
-
9,90 €
PUHELIMESTA PALVELIJA, EI HALLITSIJA Ota älylaitteesi aika takaisin viiden oppitunnin matkalla Tunnistatko itsesi? 🔄 Tartut puhelimeen automaattisesti heti kun on hiljainen hetki 🔔 Ilmoitukset keskeyttävät ajatuksesi jatkuvasti ⏰ Huomaat menettäneesi tunteja sovelluksiin, jotka eivät edes tuota iloa 😴 Puhelin seuraa sinua sänkyyn asti häiriten untasi Miksi puhelinsuhteesi kaipaa päivitystä? Nykyajan älypuhelimet on suunniteltu viemään huomiosi…
-
29,90 €
Pyörivätkö raha-asiat mielessä öisin? Ahdistaako laskujen avaaminen? Haluaisitko saada otteen taloudestasi tavalla, joka ei vaadi taloustieteen maisterin tutkintoa? Olemme koonneet käytännönläheisen kurssin, joka auttaa sinua rakentamaan stressittömämpää suhdetta rahaan. Kurssi yhdistää talousosaamisen ja psykologian – koska raha-asioissa ei ole kyse vain numeroista, vaan myös tunteista, tavoista ja asenteista. Kurssilla opit: Ymmärtämään omaa rahankäyttöäsi ja siihen…
-
29,00 €
Tuntuuko, että elämä on yhtä suorittamista? Kaipaatko hengähdystaukoa jatkuvasta kiireestä? Rauhallisempi elämä ei ole kaukainen haave vaan taito, jota voi opetella – myös keskellä hektistä arkea. Tällä kurssilla opit tunnistamaan kiireen aiheuttajat ja löytämään oman tapasi hidastaa. Kyse ei ole kaiken tekemisen lopettamisesta vaan tietoisemmasta tavasta elää arkeasi. Kurssilla opit: Tunnistamaan tarpeettoman kiireen lähteet Erottamaan…
-
19,90 €
Tuntuuko siltä, että jokin asia elämässäsi on karannut käsistä? Huomaatko toistavasi samoja kaavoja, vaikka tiedät niiden olevan haitallisia? Et ole yksin. Riippuvuudet koskettavat monia meistä – oli kyse sitten päihteistä, pelaamisesta, somesta tai mistä tahansa toiminnasta, joka on alkanut hallita arkeasi enemmän kuin haluaisit. Tiedämme, että ensimmäisen askeleen ottaminen on usein vaikein. Siksi olemme luoneet…
-
19,90 €
Tuntuuko ruoka enemmän viholliselta kuin ystävältä? Pyörivätkö ajatuksesi jatkuvasti siinä, mitä saa tai ei saa syödä? Olet ehkä kokeillut erilaisia dieettejä, mutta päätynyt aina takaisin lähtöpisteeseen. Tiedät, ettei jatkuva kontrolli ole ratkaisu, mutta et tiedä, miten löytää tasapaino. Tällä kurssilla tutustut mindful eating -menetelmään, joka auttaa sinua rakentamaan rennomman ja luonnollisemman suhteen ruokaan. Kyse ei…
-
29,90 €
Hyvä uni ei ole sattumaa vaan taitolaji. Uniarkkitehti-kurssilla opit rakentamaan itsellesi unirytmin ja -ympäristön, joka tukee juuri sinun elämääsi.
-
9,90 €
Oletko koskaan miettinyt, miksi tietyt tilat rauhoittavat ja toiset energisoivat? Tai miksi jotkut brändit ovat tunnistettavia pelkästä väristään? Värit vaikuttavat meihin syvemmin kuin usein tiedostamme – ne ohjaavat tunteitamme, valintojamme ja hyvinvointiamme. Tällä kurssilla pureudut värien kiehtovaan maailmaan käytännönläheisesti. Opit ymmärtämään värien psykologiaa ja hyödyntämään tätä tietoa niin kodissasi, työssäsi kuin pukeutumisessasikin. Kurssilla opit: Miten…
