Tervetuloa Solixian pariin. Valikoimastamme löydät apukeinoja elämäsi jokaiseen vaiheeseen – olivatpa haasteesi parisuhteessa, vanhemmuudessa tai oman identiteettisi uudelleen löytämisessä. Sisältömme on juuri sinun tarpeisiisi ja varmistaa, että saat aina tukea, silloin kun sitä eniten tarvitset. Aloita matkasi kohti tasapainoisempaa elämää jo tänään!
Näytetään tulokset 1–15 / 17
“En ole riittävä.” “Minussa on jotain vikaa.” “Jos muut tietäisivät todellisen minäni…” Kuulostavatko nämä ajatukset tutuilta? Häpeä on yksi ihmisyyden perustunteista – se voi saada meidät piiloutumaan, vetäytymään ja elämään pienempää elämää kuin mihin meistä olisi. Se voi tuntua kuin raskaalta viitalta, jonka alla on vaikea hengittää. Mutta häpeän ei tarvitse määrittää sinua tai tulevaisuuttasi….
Mitä sinulle tarkoittaa hyvä elämä? Onko se rauhallisia aamuhetkiä, merkityksellisiä kohtaamisia vai saavutettuja tavoitteita? Hyvä elämä ei ole yhden koon ratkaisu, vaan jokaisella meillä on oma tapamme kukoistaa. Tällä kurssilla tutkit, mikä juuri sinulle tuo merkityksellisyyttä ja iloa. Opit rakentamaan arkeasi niin, että se tukee hyvinvointiasi ja auttaa sinua elämään arvojesi mukaista elämää. Kurssilla opit:…
Pelottavatko uudet tilanteet? Haluaisitko reagoida spontaanimmin arjen yllätyksiin? Improvisaatio ei ole vain teatterin lavalla taikova supervoima – se on taito, joka voi muuttaa tapasi kohdata arjen yllätykset ja haasteet. Tällä kurssilla opit improvisaation perustaidot, jotka auttavat sinua niin työelämässä, ihmissuhteissa kuin luovissa harrastuksissakin. Improvisaatio opettaa sinua luottamaan itseesi ja ideoihisi. Kurssilla opit: Improvisaation perusperiaatteet ja…
Kritisoitko kehoasi jatkuvasti? Vertailetko itseäsi muihin? Kehosuhde on yksi elämämme pisimmistä ihmissuhteista – ja usein myös haastavin. Tällä kurssilla opit rakentamaan lempeämpää suhdetta kehoosi ja vapautumaan jatkuvan vertailun taakasta. Kurssilla tutkimme: Mistä kehokuvamme muodostuu Miten yhteiskunnan ihanteet vaikuttavat ajatuksiimme Kehon ja mielen yhteyttä Myötätunnon merkitystä kehosuhteessa Saat käytännön työkaluja: Kriittisten ajatusmallien tunnistamiseen Kehomyötätunnon vahvistamiseen Vertailun…
Tuntuuko menestys ansaitsemattomalta? Pelkäätkö, että muut huomaavat ettet oikeasti osaa mitään? Huijarisyndrooma ei ole merkki epäpätevyydestä – päinvastoin, se on yleinen tunne juuri niiden keskuudessa, jotka ovat taitavia ja menestyneitä. Huijarisyndrooma ei ole diagnoosi tai persoonallisuuden piirre. Se on ajattelu- ja kokemusmalli, joka saa meidät epäilemään osaamistamme ja saavutuksiamme. Hyvä uutinen on, että siitä voi…
MITÄ SAAT KURSSILTA ✓ Ymmärrystä yliajattelun eri muodoista ja niiden tunnistamisesta ✓ Käytännönläheisiä työkaluja ajatusten hallintaan ✓ Harjoituksia ja tekniikoita mielen rauhoittamiseen ✓ Oivalluksia lempeämmästä suhtautumisesta itseen Jumittavatko ajatuksesi jatkuvasti samaa kehää? Huomaatko murehtivasi menneitä tapahtumia tai huolehtivasi tulevasta niin paljon, että nykyhetki lipuu ohitsesi? Tämä kurssi tarjoaa juuri sinulle konkreettiset työkalut ja selkeän polun…
Tuntuuko, että vedät eri roolia eri tilanteissa? Toimitko usein muiden odotusten mukaan? Tai ehkä et ole ihan varma, mitä itse todella haluat? Itsetuntemus ei ole määränpää vaan matka – matka kohti aidompaa ja rehellisempää suhdetta itseesi. Tällä kurssilla tutkit omaa sisäistä maailmaasi turvallisessa ympäristössä. Opit ymmärtämään ajatuksiasi, tunteitasi ja toimintatapojasi syvemmin, ja löydät rohkeutta olla…
Onko liikunta sinulle enemmän pakko kuin ilo? Tuntuuko, että tiedät kyllä liikunnan hyödyt, mutta motivaatio ei kanna alkuinnostusta pidemmälle? Liikkumisen ei tarvitse olla suorittamista – se voi olla aidosti nautinnollinen osa arkeasi. Tällä kurssilla löydät oman tapasi liikkua, ilman suorituspaineita. Opit kuuntelemaan kehoasi ja löytämään juuri sinulle sopivat tavat lisätä liikettä arkeesi. Kurssilla opit: Tunnistamaan…
Onko luova ilmaisusi jumissa? Kaipaatko rohkeutta heittäytyä ja kokeilla uutta? Luovuus ei ole mystinen lahja – se on taito, joka meissä kaikissa on, odottamassa herättämistään. Tällä kurssilla pääset tutkimaan ja vapauttamaan omaa luovaa ilmaisuasi turvallisessa ympäristössä. Löydät oman ainutlaatuisen tapasi luoda ja ilmaista itseäsi, oli se sitten sanojen, kuvien, liikkeen tai jonkin muun kautta. Kurssilla…
Miksi pelkäämme pimeää? Miksi rakastumme? Miksi sosiaaliset tilanteet jännittävät? Monet arkiset tunteemme ja käyttäytymismallimme juontavat juurensa syvälle lajihistoriaamme. Tällä kurssilla sukellat ihmismielen evoluution kiehtovaan maailmaan ja opit ymmärtämään, miksi reagoimme ja toimimme niin kuin toimimme. Nykyaikainen elämä on meille evolutiivisesti uutta – aivomme ja kehomme ovat kehittyneet hyvin erilaiseen maailmaan kuin missä nyt elämme. Kurssilla…
Oletko huomannut lähisuhteessasi toistuvia kuvioita, jotka saavat sinut epäilemään omaa todellisuudentajuasi? Tuntuuko siltä, että annat jatkuvasti, mutta mikään ei riitä? Narsistinen dynamiikka lähisuhteissa voi olla kuluttavaa ja hämmentävää, mutta ymmärryksen kautta voit löytää tien eteenpäin. Tämä kurssi auttaa sinua: Tunnistamaan narsistisen vuorovaikutuksen merkit Ymmärtämään, miksi usein ajaudut samanlaisiin tilanteisiin Vahvistamaan omia rajojasi ja itsetuntemustasi Löytämään…
“En ole tarpeeksi hyvä.” “Muut ovat parempia.” “Pitäisi olla enemmän.” Kuulostaako tutulta? Hento itsetunto voi värittää koko elämäämme ja estää meitä elämästä täyttä elämää. Mutta itsetunto ei ole kiveen hakattu – se on taito, jota voi vahvistaa. Tällä kurssilla opit ymmärtämään itsetunnon rakentumista ja saat käytännön työkaluja oman itsesi arvostamiseen. Kyse ei ole täydellisyyden tavoittelusta…
Tuntuuko siltä, että sisälläsi on enemmän potentiaalia kuin mitä pääset näyttämään? Arvostatko muiden vahvuuksia, mutta et oikein tunnista omiasi? Vahvuutesi eivät ole kateissa – ne saattavat vain olla piilossa jokapäiväisten rutiinien ja vanhojen uskomusten alla. Tällä kurssilla opit tunnistamaan aidot vahvuutesi ja valjastamaan ne käyttöösi niin työssä kuin vapaa-ajalla. Kyse ei ole uusien taitojen opettelusta,…
Trauma voi tuntua pysyvältä varjolta elämässäsi. Se voi vaikuttaa siihen, miten koet maailman, miten suhtaudut muihin ja itseesi. Mutta trauma ei ole lopullinen määränpää – se on kohta elämäntarinassasi, josta voi alkaa uusi luku. Tällä kurssilla kuljemme kanssasi lempeästi kohti eheytymistä. Etenemme sinun tahtiisi, kunnioittaen rajojasi ja vahvistaen turvallisuuden tunnettasi. Kurssilla opit: Ymmärtämään trauman vaikutuksia…
Mihin suuntaan haluat elämäsi menevän? Millaisia asioita toivot tulevaisuudeltasi? Joskus tavoitteet ja toiveet tuntuvat epämääräisiltä ajatuksilta mielen sopukoissa. Unelmakartta on tehokas visuaalinen työkalu, joka auttaa sinua selkeyttämään suuntasi ja tuomaan tavoitteesi konkreettisemmiksi. Tällä tunnin mittaisella minikurssilla opit unelmakartan tekemisen perusteet. Saat selkeät ohjeet, joiden avulla voit visualisoida tavoitteesi ja toiveesi yhdeksi inspiroivaksi kokonaisuudeksi. Kurssilla opit:…
Parhaan mahdollisen käyttökokemuksen tarjoamiseksi käytämme evästeitä ja muita tekniikoita tallentaaksemme ja käsitelläksemme laitetietoja. Suostumalla näihin tekniikoihin voimme käsitellä esimerkiksi selauskäyttäytymistä tai yksilöllisiä tunnisteita tällä sivustolla. Jos et anna suostumustasi tai peruutat sen, osa toiminnoista ei välttämättä toimi oikein.
