Hinta:

9,90 €

Buddhalainen mielenrauha – Ikivanha viisaus nykyarkeen

Kaipaatko tasapainoa kiireen keskelle? Etsitkö syvempää ymmärrystä itsestäsi ja elämästä? Buddhalainen ajattelu tarjoaa yli 2500 vuotta vanhaa viisautta, joka sopii yllättävän hyvin nykyihmisen arkeen. Tutustu buddhalaisen ajattelun ydinkäsitteisiin ja opi soveltamaan niitä omaan elämääsi – ilman tarvetta kääntyä buddhalaiseksi. Kyse ei ole uskonnosta vaan käytännönläheisestä elämänfilosofiasta, joka auttaa sinua elämään tietoisemmin ja tasapainoisemmin.

Hinta:

9,90 €

  • Saat sisällön käyttöösi heti ostettuasi tuotteen.
  • Käytössäsi 3 kk ajan.

Mitä saat kurssilta?

Muinaista viisautta arkeen

2500 vuotta vanhoja oppeja nykyihmisen kiireen ja stressin kesyttämiseen

Mielenrauhaa ilman uskontoa

Käytännölliset työkalut tasapainoisempaan elämään ilman tarvetta kääntyä buddhalaiseksi

Tietoisen elämän taidot

Meditaatio- ja läsnäoloharjoitukset, jotka auttavat sinua elämään vähemmän autopilotilla ja enemmän hetkessä

Mitä opit kurssilla

Johdatus buddhalaisuuteen

Tällä osiolla rakennat vahvan perustuksen buddhalaisen ajattelun ymmärtämiselle. Tutustut Buddhan elämäntarinaan ja siihen, miten hänen opetuksensa ovat kehittyneet vuosisatojen saatossa. Opit buddhalaisen ajattelun ydinkäsitteet kuten neljä jaloa totuutta ja kahdeksanosaisen tien sellaisella tavalla, että voit soveltaa niitä arkielämässäsi. Ymmärrät myös, miten buddhalainen ajattelu on vaikuttanut länsimaiseen kulttuuriin, psykologiaan ja hyvinvointikäsityksiimme.

Impermanenssi ja kärsimyksen ymmärtäminen

Tässä osiossa pureudut syvemmälle buddhalaisen filosofian ytimeen. Opit ymmärtämään muutoksen väistämättömyyden ja sen, miten kiintymys pysyvyyteen aiheuttaa kärsimystä. Saat käytännön työkaluja, joilla voit soveltaa impermanenssin ymmärtämistä arjen haasteisiin ja stressaaviin tilanteisiin. Tutustut kärsimyksen luonteeseen ja sen juurisyihin, ja opit, miten vastoinkäymisiä voi kohdata viisaammin. Lisäksi syvennyt karman käsitteeseen – ei mystisten uskomusten kautta vaan käytännöllisenä syyn ja seurauksen lakina, joka auttaa sinua tekemään tietoisempia valintoja.

Mielen rauhoittaminen ja meditaatioharjoitukset

Tämän osion myötä saat käytännön työkaluja mielen hallintaan ja tietoiseen läsnäoloon. Opit yksinkertaisia meditaatioharjoituksia, joita voit toteuttaa kiireisessäkin arjessa, ja ymmärrät, miksi säännöllinen harjoittelu on avain mielenrauhaan. Tutustut erilaisiin meditaation muotoihin buddhalaisessa perinteessä – aina hengitykseen keskittyvästä meditaatiosta myötätuntomeditaatioon – ja löydät itsellesi sopivimmat tekniikat. Viimeisessä osassa syvennyt vipassana-meditaatioon, joka opettaa sinua näkemään asioiden todellisen luonteen ja kehittämään syvempää ymmärrystä itsestäsi ja maailmasta.

Aloita matkasi tietoisempaan elämään

Jokainen hetki on mahdollisuus herätä elämään tietoisemmin. Anna itsellesi lahja, joka kantaa pitkälle arkesi keskellä. Tämä kurssi tarjoaa sinulle käytännölliset työkalut ja syvälliset oivallukset, joiden avulla voit tuoda rauhaa, tasapainoa ja merkityksellisyyttä elämääsi – aloittaen juuri nyt.

9,90 €

Tutustu myös