Hinta:
19,90 €
Riippuvuuksien ymmärtäminen ja voittaminen – Tie kohti tasapainoisempaa elämää
Tuntuuko siltä, että jokin asia elämässäsi on karannut käsistä? Huomaatko toistavasi samoja kaavoja, vaikka tiedät niiden olevan haitallisia? Et ole yksin. Riippuvuudet koskettavat monia meistä – oli kyse sitten päihteistä, pelaamisesta, somesta tai mistä tahansa toiminnasta, joka on alkanut hallita arkeasi enemmän kuin haluaisit.
Tiedämme, että ensimmäisen askeleen ottaminen on usein vaikein. Siksi olemme luoneet kurssin, joka auttaa sinua ymmärtämään riippuvuuksia ja löytämään tien eteenpäin – omassa tahdissasi, turvallisesti ja tuomitsematta.
Hinta:
19,90 €
- Saat sisällön käyttöösi heti ostettuasi tuotteen.
- Käytössäsi 3 kk ajan.
Mitä saat kurssilta?
Tieteellinen lähestymistapa riippuvuuksiin
Ymmärrä, miksi aivomme koukuttuvat ja miten vapautua kierteestä tutkitun tiedon avulla.
Käytännönläheiset työkalut arjen tilanteisiin
Konkreettiset harjoitukset ja strategiat auttavat sinua selviytymään vaikeista hetkistä ja retkahduksista.
Syyllistämätön tuki muutoksen tiellä
Kohtaamme sinut ymmärtävästi ja tuomitsematta, auttaen löytämään omat vahvuutesi muutoksessa.
Teemat
Riippuvuuksien perusteet
Opit tunnistamaan eri riippuvuustyypit, ymmärtämään riippuvuuksien taustalla olevia neurobiologisia ja psykologisia tekijöitä sekä havaitsemaan niiden kokonaisvaltaiset vaikutukset kehoon, mieleen ja sosiaalisiin suhteisiin.
Riippuvuuden tunnistaminen ja arviointi
Opit havaitsemaan riippuvuuskäyttäytymisen varoitusmerkit, tunnistamaan rehellisesti oman tilanteesi ja arvioimaan riippuvuuden vaikutuksia elämääsi. Saat käyttöösi luotettavia itsearviointityökaluja, joiden avulla voit seurata edistymistäsi.
Riippuvuuksien hallinta ja voittaminen
Saat työkaluja kestävän motivaation rakentamiseen, tunteiden tunnistamiseen ja hallintaan sekä terveellisten selviytymiskeinojen kehittämiseen. Opit tunnistamaan riskitilanteet ennalta ja luomaan tehokkaita strategioita retkahduksen ehkäisemiseksi.
Ota ensimmäinen askel kohti vapautta tänään
Jokainen matka alkaa yhdestä askeleesta – sinun ei tarvitse selviytyä yksin. Liity kurssillemme nyt ja saat välittömästi käyttöösi työkalut, jotka auttavat sinua rakentamaan elämää omilla ehdoillasi.
19,90 €
