Hinta:
19,90 €
Taipuu muttei taitu – Kehitä psyykkistä joustavuutta
Tunnistatko itsesi: vaikeat tilanteet jumittavat, muutokset ahdistavat ja stressi tuntuu musertavalta? Psyykkinen joustavuus on kuin sisäinen bambu – kyky taipua myrskyissä mutta pysyä silti vahvana. Tällä kurssilla opit kehittämään psyykkistä joustavuuttasi – taitoa, joka auttaa sinua selviämään muuttuvassa maailmassa. Se ei tarkoita loputonta venymistä vaan kykyä mukautua haasteisiin omia rajoja kunnioittaen.
Hinta:
19,90 €
- Saat sisällön käyttöösi heti ostettuasi tuotteen.
- Käytössäsi 3 kk ajan.
Hyödyt
Muutosten hallinta ilman ahdistusta
Opi kohtaamaan elämän muutokset ja haasteet rauhallisemmin ilman lamauttavaa stressiä.
Sisäinen vahvuus joka kantaa
Kehitä kestävää psyykkistä joustavuutta, joka auttaa sinua selviytymään vaikeimmistakin tilanteista murtumatta.
Tasapaino mukautumisen ja rajojen välillä
Omaksu taidot, joilla voit taipua kuin bambu myrskyissä menettämättä yhteyttä omiin arvoihisi ja rajoihisi.
Teemat
Johdatus psykologiseen joustavuuteen
Sukella psykologisen joustavuuden ytimeen ja ymmärrä, miksi se on keskeinen taito nykymaailmassa selviytymiseen. Opit tietoisen läsnäolon perusteet ja kuinka soveltaa joustavuuden periaatteita jokapäiväisissä tilanteissa, jotka tyypillisesti aiheuttavat stressiä tai ahdistusta.
Arvojen tunnistaminen ja integroiminen
Löydä syvällinen yhteys omiin arvoihisi ja opi käyttämään niitä kompassina elämän haastavissa valintatilanteissa. Harjoittelet tekemään päätöksiä, jotka ovat linjassa todellisten arvojesi kanssa, mikä vahvistaa psyykkistä joustavuuttasi ja sisäistä tasapainoasi.
Tunnetaidot ja tunteiden säätely
Kehitä kykyäsi tunnistaa, hyväksyä ja säädellä tunteitasi ilman että ne ottavat ohjat käsiinsä. Opit myötätuntoisia lähestymistapoja vaikeiden tunteiden käsittelyyn ja itsesäätelytaitoja, jotka auttavat sinua säilyttämään tasapainosi emotionaalisesti haastavissa tilanteissa.
Kognitiiviset joustavuustaidot
Tunnista jumittavat ajatusmallit ja opi laajentamaan näkökulmaasi vaikeissa tilanteissa. Opit konkreettisia tekniikoita, joiden avulla voit irrottautua jumiuttavista ajatuksista ja löytää vaihtoehtoisia, joustavampia tapoja suhtautua elämän haasteisiin.
Jatkuva kehittyminen ja soveltaminen
Luo henkilökohtainen strategia, jolla ylläpidät ja vahvistat psyykkistä joustavuuttasi pitkällä aikavälillä. Saat käytännön työkaluja, joilla voit soveltaa kurssilla oppimaasi omaan elämääsi ja jatkaa kehitystä myös kurssin jälkeen.
Rakenna murtumaton mutta joustava mieli
Anna itsellesi lahja, joka kantaa läpi elämän haasteiden. Liity kurssille nyt ja opi taidot, joilla kohtaat muutokset rauhallisemmin ja luottavaisemmin. Sinunkin mielesi voi olla sekä joustava että vahva!
19,90 €
