Hinta:
29,90 €
Trauman jälkeen – Lempeä matka eheytymiseen
Trauma voi tuntua pysyvältä varjolta elämässäsi. Se voi vaikuttaa siihen, miten koet maailman, miten suhtaudut muihin ja itseesi. Mutta trauma ei ole lopullinen määränpää – se on kohta elämäntarinassasi, josta voi alkaa uusi luku.
Tällä kurssilla kuljemme kanssasi lempeästi kohti eheytymistä. Etenemme sinun tahtiisi, kunnioittaen rajojasi ja vahvistaen turvallisuuden tunnettasi.
Hinta:
29,90 €
- Saat sisällön käyttöösi heti ostettuasi tuotteen.
- Käytössäsi 3 kk ajan.
Mitä saat kurssilta?
Traumasta vapautuminen on mahdollista
Kurssimme tarjoaa työkaluja, joiden avulla voit vapautua trauman vaikutuksista. Etenemme aina sinun tahtiisi, kunnioittaen rajojasi.
Käytännön työkalut jokapäiväiseen elämään
Saat konkreettisia menetelmiä turvallisuuden tunteen vahvistamiseen, ylivireystilan rauhoittamiseen ja rajojen asettamiseen. Työkalut ovat helposti sovellettavissa arkeen.
Omassa tahdissa etenevä oppimismatka
Kurssin sisältö on suunniteltu joustavaksi, jotta voit edetä omien voimavarojesi mukaan. Materiaalit säilyvät käytössäsi pysyvästi, joten voit palata niihin aina tarvittaessa.
Teemat
Trauman ymmärtäminen ja sen vaikutukset
Tutustut traumaan kokonaisvaltaisena ilmiönä ja opit tunnistamaan sen moninaiset vaikutukset kehossasi, mielessäsi ja elämässäsi. Ymmärrät neurologisen taustan reaktioillesi ja näet, miten traumakokemukset ovat muokanneet ihmissuhteitasi ja arkeasi. Tämän ymmärryksen kautta alat erottaa menneen nykyhetkestä, mikä on ensimmäinen askel eheytymisessä.
Trauman käsittely ja työstäminen
Saat käytännön työkaluja traumaoireiden tunnistamiseen ja hallintaan arjessa. Opit rauhoittamaan ylivireystilaa, aktivoimaan alivireystilaa ja tunnistamaan kehosi viestejä. Kehität kykyäsi kohdata ja ilmaista vaikeitakin tunteita turvallisella tavalla. Kartoitat omat vahvuutesi ja voimavarasi, jotka ovat auttaneet sinua selviytymään – nämä ovat arvokkaita resursseja myös eheytymisessä.
Eheytymisen vaiheet ja prosessi
Perehdyt eheytymisen vaiheisiin ja ymmärrät, että prosessi ei ole lineaarinen. Opit asettamaan realistisia tavoitteita ja tunnistamaan edistymisesi merkkejä. Harjoittelet itsemyötätuntoa, joka on keskeinen osa toipumista, ja rakennat arkeen rutiineja, jotka tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointiasi ja vahvistavat resilienssiäsi.
Uudelleenrakentaminen ja uuden alun löytäminen
Tutkit identiteettiäsi trauman jälkeen ja alat nähdä itsesi selviytyjänä uhrin sijaan. Harjoittelet unelmoimista ja asetat konkreettisia askeleita kohti tulevaisuutta, jossa trauma ei enää määritä valintojasi. Tunnistat, millaiset ihmissuhteet ja ympäristöt tukevat eheytymistäsi, ja opit asettamaan terveitä rajoja.
Matkan jatkuminen ja tulevaisuuden näkymät
Luot henkilökohtaisen suunnitelman kurssin jälkeistä aikaa varten. Pohdit vertaistuen merkitystä ja löydät tasapainon oman prosessisi ja muiden tukemisen välillä. Käyt läpi saavutuksesi kurssin aikana ja rakennat polkua kohti entistä eheämpää ja merkityksellisempää elämää, jossa traumakokemuksesi on vain yksi osa tarinaasi – ei sen määrittävä tekijä.
Muutos alkaa tänään – ota ensimmäinen askel
Jokainen matka alkaa yhdestä askeleesta. Sinä olet jo ottanut sen pohtiessasi muutoksen mahdollisuutta. Anna itsellesi lupa jatkaa tätä matkaa. Ilmoittaudu kurssille nyt ja saat välittömästi pääsyn sisältöihin, jotka auttavat sinua valmistautumaan tulevaan muutokseen. Sinun ei tarvitse odottaa huomiseen – eheytyminen voi alkaa jo tänään.
29,90 €
