Uupumuksen jälkeen – Miten paluu arkeen onnistuu?

Uupumuksesta toipumisen jälkeen olet uuden äärellä. Et ole enää sama kuin ennen – mutta et ehkä vielä tiedä, kuka olet nyt.

Tämä verkkokurssi tukee sinua arkeen palaamisen vaiheessa: kun oma jaksaminen on alkanut parantua, mutta et vielä luota siihen täysin miten kaikki elämässäsi alkaa tästä sujumaan. Riittävätkö voimat? Enhän uuvu uudelleen?

Opit tunnistamaan omat tarpeesi, tukemaan itseäsi lempeästi ja rakentamaan arkea, jossa sinun ei tarvitse enää ponnistella jaksamisen rajoilla.

💛 Palaa elämään, jossa voimavarat riittävät sinulle tärkeisiin asioihin – ei pelkästään työhön
💛 Löydä uusi rytmi – omannäköinen, kestävä arki
💛 Vahvista palautumisen taitoja, ennen kuin kuormitus kasvaa
💛 Ota käyttöön konkreettiset työkalut rajojen, levon ja oman suunnan vahvistamiseen

Hinta:

19,90 €

Saat sisällön käyttöösi heti ostettuasi tuotteen.
Käytössäsi 3 kk ajan.

Lempeä matka takaisin – mutta ei entiseen

Mitä saat kurssilta?

Tämän kurssin avulla opit tunnistamaan toipumisen vaiheet ja etenemään omaan tahtiisi – lempeästi ja itseäsi kuunnellen. Saat tukea siihen, miten voit rakentaa uudenlaista suhdetta työhön, arkeen ja ennen kaikkea itseesi

Kurssin sisältö

Kurssi koostuu viidestä lempeästi ohjatusta osuudesta, jotka tukevat toipumistasi ja auttavat rakentamaan arkea, jossa jaksat elää – et vain selviytyä. Kurssilla rakennat konkreettisia keinoja arjen palautumiseen, selkeytät omia rajojasi ja opit sanoittamaan tarpeesi muille. Lopuksi ohjaamme sinua kohti uudenlaista, kestävämpää suuntaa – ei paluuta entiseen, vaan tasapainoisempaa, merkityksellisempää elämää.

Kenelle tämä kurssi sopii?

Tämä on sinulle, joka olet alkanut toipua, mutta et halua palata vanhaan – et tapoihin, jotka ajoivat sinut väsymyksen partaalle. Et ehkä vielä täysin luota jaksamiseesi, tai tunnet epävarmuutta siitä, millainen arki sinua nyt kantaisi. Ehkä kaipaat selkeyttä ja tukea siihen, ettet enää joudu luopumaan hyvinvoinnistasi muiden odotusten tai velvollisuuksien vuoksi.

Miten kurssi toimii – opit:

Pysähtymään itsesi äärelle

Pysähtymään itsesi äärelle ja tunnistamaan, missä kohtaa toipumista olet nyt. Kurssi auttaa sinua sanoittamaan omaa tilannettasi – ja näkemään, ettet ole yksin.

Löytämään sinulle sopivia työkaluja

Ottamaan käyttöön palautumista ja jaksamista tukevat arkiset keinot. Harjoitukset, työkalut ja kysymykset ohjaavat sinua kohti omannäköistä arkea, askel kerrallaan.

Suunnittelemaan arkeen paluutasi

Suunnittelemaan arkeen paluun, joka ei vie takaisin vanhoihin uuvuttaviin kaavoihin. Rakennat uudenlaisen suhteen työhön, itseesi ja omaan hyvinvointiisi – tavalla, joka kantaa pitkälle.

Älä palaa entiseen – rakenna elämä, joka kannattelee sinua.

Tämä kurssi ei vaadi, että olisit valmis aloittamaan– se tarjoaa tukea juuri siihen hetkeen, missä nyt olet.
💛 Kun toipuminen on alkanut, mutta et vielä täysin luota siihen.
💛 Kun haluat varmistaa, ettet enää palaudu entiseen, vaan rakennat jotakin kestävämpää.

Kurssilla:
Löydät rauhallisen rytmin elämään
Toipumisen jälkeen et tarvitse lisää vaatimuksia – vaan tilaa, ymmärrystä ja oman jaksamisen näköistä arkea.

Saat selkeät työkalut arkeen palaamiseen
Harjoitukset, materiaalit ja ohjaus tukevat sinua konkreettisesti – myös silloin, kun voimat eivät riitä suurille suunnitelmille.

Vahvistat suhdetta itseesi ja hyvinvointiisi
Kurssi auttaa sinua rakentamaan uudenlaisen suhteen itseesi, jossa myötätunto ja rajat kulkevat rinnakkain.

Aloita nyt. Kaikkea ei tarvitse yrittää ratkaista yksin.

19,90 €